Каждый новый год начинается с того, что мы полны решимости начать заниматься спортом, но по прошествии нескольких недель или даже дней это усилие ослабевает, а в итоге все обещания остаются невыполненными. Подобные обещания можно назвать «новогодними решениями», потому что они обычно формируются в начале года, но к концу января уже теряют свою актуальность.
В мире спортивных приложений появилась новая функция, которая помогает сохранить мотивацию и дисциплину – функция «Обещания» и «Вызовы» в приложении Endomondo. Но как примерить эти инструменты к реальной жизни с ее множеством соблазнов и отвлекающих факторов?
Давайте посмотрим на эту ситуацию с позиции юмора. Анекдоты и забавные ситуации всегда помогают нам относиться к жизни с легкостью и улыбкой.
Например, как вы фиксируете свое обещание бегать каждый день?
Вы просыпаетесь утром, лежите в постели, и тут вспоминаете, что сегодня уже 5 января, а вы до сих пор не бегали. Вы заходите в приложение, чтобы создать новое обещание.
Задача: пробежать 10 км каждый день. Вы жмете кнопку «Создать обещание» и чувствуете, как волна мотивации накрывает вас. Но стоит вам подняться с кровати, как это обещание куда-то исчезает. И вместо бега вы решаете отложить его на «завтра».
Или ситуация с функцией «Вызовы».
Вы решаете организовать соревнование по пробежке с друзьями. Вы выбираете дистанцию, устанавливаете цели, отправляете вызов каждому.
Но тут вам приходит ответ от друга: «Извини, сегодня не могу, у меня уже запланировано соревнование с диваном». Или, что еще хуже, друг отвечает: «Отличная идея! Давайте начнем завтра». И так «завтра» может растянуться на неопределенный срок.
Еще один забавный момент – когда вы видите в приложении «друзей по соревнованию», которые пробежали уже 100 км за неделю, а вы только со старта не вышли.
Это как будто все начинают поедать чипсы на старте забега, а вы все еще смотрите, как устраиваются на стартовой линии.
Вспомним еще один анекдот, который иллюстрирует ситуацию с обещаниями начать спорт: «Каждый год начинаю бегать по утрам. Ощущение, что меня преследуют.
Наверное, это неутомимое желание переплюнуть соседку по подъезду».
Но, шутки шутками, функции «Обещания» и «Вызовы» в приложении Endomondo действительно могут стать отличным стимулом для поддержания интереса к занятиям спортом и достижения целей. Главное – не воспринимать все слишком серьезно и находить баланс между амбициями и удовольствием.
Так что, друзья, давайте не бояться пообещать себе стать лучше, начать заниматься спортом и использовать все доступные инструменты для поддержания мотивации. В конце концов, важно не только ставить цели, но и наслаждаться процессом движения к ним. А если уж что-то пошло не так, всегда можно посмеяться над собой, вспомнив анекдот про того, кто с утра начинает бегать, но не понимает, зачем.